Ademruimte voor een nieuwe start
Je hebt misschien al vaker gedacht: nu stop ik echt. Je weet waarom je wilt stoppen, maar toch blijft die sigaret op bepaalde momenten aantrekkelijk.
Bij de koffie, na het eten, tijdens stress of gewoon omdat het zo vertrouwd voelt.
Stoppen met roken gaat niet alleen over afscheid nemen van een sigaret. Het gaat ook over het veranderen van gewoonten die soms jarenlang onderdeel van je leven zijn geweest.
Waarom is stoppen met roken zo moeilijk?
Roken is vaak verweven met dagelijkse rituelen, emoties en automatische reacties.
Daarnaast speelt nicotineverslaving een belangrijke rol. Je lichaam en je gedachten kunnen allebei verlangen naar een sigaret.
Misschien rook je om even te ontspannen, om een pauze te nemen of omdat je gewend bent op bepaalde momenten een sigaret op te steken.
Juist die patronen verdienen aandacht.
Hoe kan hypnotherapie ondersteunen?
Tijdens hypnotherapie werken we met diepe ontspanning, gerichte aandacht en positieve suggesties.
We onderzoeken welke gedachten, gevoelens en gewoonten jouw rookgedrag beïnvloeden.
Hypnotherapie kan je helpen om bewuster met rookmomenten om te gaan, je motivatie te versterken en nieuwe reacties te oefenen.
Het is geen wondermiddel. De wetenschappelijke onderbouwing voor langdurig stoppen met roken door hypnotherapie is beperkt. Daarom bespreken we ook welke bewezen effectieve stopondersteuning voor jou passend kan zijn.
Wat maakt jouw motivatie zo belangrijk?
Stoppen omdat anderen het graag willen, voelt anders dan stoppen omdat jij er zelf aan toe bent.
Misschien verlang je naar meer vrijheid, een betere conditie, een gezondere toekomst of simpelweg naar een leven waarin je niet meer afhankelijk bent van sigaretten.
Wat jouw reden ook is, we nemen die mee in de begeleiding.
Jouw motivatie is het vertrekpunt.
Hoe verloopt een sessie?
We beginnen met een persoonlijk gesprek over jouw rookgeschiedenis, eerdere stoppogingen en de momenten waarop je het meeste behoefte hebt aan een sigaret.
Daarna onderzoeken we welke gewoonten en overtuigingen een rol spelen.
Tijdens de hypnotherapie begeleid ik je naar een ontspannen toestand waarin we werken met beelden, suggesties en jouw persoonlijke doelen.
Je blijft bewust en houdt zelf de regie.
Stoppen is ook leren omgaan met moeilijke momenten
Een leven zonder sigaretten betekent soms opnieuw ontdekken hoe je ontspant, pauze neemt of met spanning omgaat.
Daar besteden we aandacht aan.
Niet vanuit strijd met jezelf, maar vanuit het ontwikkelen van nieuwe, helpende gewoonten.
En mocht het onderweg even tegenzitten, dan betekent dat niet dat je opnieuw bij nul begint.
Persoonlijke begeleiding bij Reis van het Leven
In mijn praktijk in Maassluis begeleid ik mensen die verandering willen aanbrengen in hun leven.
Als therapeut en counselor kijk ik verder dan alleen de gewoonte.
Wie ben jij? Wat speelt er in jouw leven? Wat heb je nodig om een andere richting te kiezen?
Hypnotherapie kan daarbij een ondersteunende methode zijn, eventueel naast reguliere stoppen-met-rokenbegeleiding.
Klaar voor jouw eerste stap?
Je hoeft niet alles vandaag te veranderen. Maar je kunt vandaag wel besluiten om te beginnen.
Ben je benieuwd of hypnotherapie jou kan ondersteunen bij stoppen met roken?
Tijdens een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten bespreken we jouw wensen en mogelijkheden.
Reis van het Leven – Maassluis en Roelofarendsveen
www.reisvanhetleven.nl